Коронавірус добрався до спорту й руйнує спортивні календарі. Зупинені, перенесені та скасовані змагання ряду турнірів — як обласного чи всеукраїнського, так і міжнародного рівнів. З 17 березня в Україні офіційно введено карантин у зв’язку з загрозою зараженням коронавірусною інфекцією, і спорт пішов на вимушену перерву.
Але карантин завершиться i спортсмени з новими силами знову зможуть брати участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Саме тому спортсмени продовжують займатися спортом, але вже в домашніх умовах.
Управління фізичної культури і спорту Київської облдержадміністрації започаткувало інформаційний спортивний проєкт “Спорт вдома в умовах коронавірусу”. В рамках проєкту провідні спортсмени та тренери Київської області діляться досвідом, як тренуються та підтримують свою фізичну форму й моральних дух в умовах домашньої ізоляції.
Спортивний клуб «Dragonboat Club Kiev – DBC KYIV» (Київська область)
Сьогодні про особливості веслувального спорту на карантині, життя «драконів» без води та сина-класика розповідає веслувальниця Наталія Єременко, майстер спорту Україні міжнародного класу, член збірної команди України з веслування на човнах «Дракон», заслужений тренер України, тренер спортивного клубу «Dragonboat Club Kiev – DBC KYIV» (Київська область), чемпіонка України та світу з веслування на човнах «Дракон», володарка численних нагород всеукраїнського та світового рівнів.
Наталія Єременко
Наталія стійко дотримується карантинних обмежень разом з семирічним сином Андрієм у столиці. Разом родина і тренується. Андрійко чудово обізнаний щодо веслування, та ще маленький, щоб ним займатися, а тому ходить на греко-римську боротьбу. “Спорт любить, адже я тренируюся щодня і він все бачить», - каже мама-спортсменка.
Попри послаблення крантинних обмежень тренувань на відкритому повітрі для членів національної збірної, клуб Київщини поки що не збирається разом для тренувань на воді, адже команда велика і дістатися бази не всі мають змогу. Та й Єременко як тренерка DBC KYIV не хоче піддавати команду зайвому ризику.
- Наташо, розкажіть про особливості тренувань на карантині саме для веслувальників.
- Дуже складний час зараз для тренувань в умовах карантину. Але спортсмену просто необхідно отримувати навантаження, тому тренування продовжуємо вдома. Тренування під час карантину відрізняються від звичайних умов, тому що наш вид - це веслування на човнах «Дракон» і нам потрібен човен та команда.
Що таке тренування наодинці? Це загальна фізична підготовка, тому нам потрібні спеціальні вправи. У вправах на силу та силову витривалість виконується від 5 до 10 підходів, а повторів в залежності від вправ - від 10 до 50.
- Чи розроблявся індивідуальний план тренувань від тренера?
- План був складений вже під час карантину. Це дуже багато вправ з власною вагою, вправи на гнучкість та координацію, дуже багато вправ з гумою та еспандерами, а також TRX.
- Тренер контролює виконання поставлених завдань?
- Тренер завжди все контролює, але йому і контролювати не треба, всі розуміють відповідальність і важливість тренування у такий період.
- Скільки часу приділяєте спорту ?
- Щоденно тренуюся від двох годин.
- Тренуєтеся наодинці чи з практикуєте online-тренування?
- Тренуюсь зі своїм сином Андрієм. Але підтримую контакти з командою та тренером.
- Чи маєте умови для занять саме вашим видом спорту, тренажерне обладнання?
- Зараз в тренуванні використовую лише вправи із загальної фізичної підготовки. Після введення урядом нових змін до тренувального процесу займаюся бігом та їздою на велосипеді.
- Наскільки скасовані чи перенесені змагання вплинуть на вашу подальшу спортивну кар’єру?
- Перенесення змагань - це дуже прикро, так як сезон у веслуванні на човнах «Дракон» уже мав початися. В цей час ми командою завжди на воді і маємо уже достатньо великі об’єми в кілометрах. Але обставини склалися по-іншому, тому зараз є час подумати, написати нові плани та поставити нову мету. Спортсмена не так легко зламати, тому зараз усі по можливості тренуються вдома та чекають, коли буде можливість всім разом вийти на воду та готуватися до стартів-2020.
Зараз складний час, але наше завдання - це зберегти здоров’я та підтримати фізичну форму. Адже на нас по переду чекає ще дуже багато змагань, дуже багато поїздок. Тому не сумуємо, а плануємо та чекаємо стартів!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Веслування на човнах «Дракон» Київщини-2019: перший Світ в Україні, потужний медальний залік та нові звання
Клубний чемпіонат світу з веслування на човнах «Дракон» ICF (11-15.09.2019, Київ), де клуб Київщини виборов чемпіонський титул
Шановна спортивна родино нашої Київщини, дорогі друзі й любі колеги, запрошуємо до проекту “Спорт вдома в умовах коронавірусу”! Діліться вашим досвідом і підтримаймо одне одного в цей непростий для спорту час!
Як взяти участь у проекті, читайте ТУТ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ ІНШІ ІСТОРІЇ В РАМКАХ ПРОЕКТУ: “СПОРТ ВДОМА В УМОВАХ КОРОНАВІРУСУ”
Досвід майбутнього олімпійця Едуарда Забуженка
Досвід тренера з дзюдо Сергія Яценка
Досвід титулованого велогонщика Олексія Касьянова
Досвід ветерана з плавання Сергія Зеленецького
Досвід сенсея Олександра Гончаренка
Досвід найвідомішого “дракона” України Валерія Моргуна
Досвід заслуженого тренера України з лижних гонок Олени Лєснікової
Досвід першого номера в світовому рейтингу WAKO Павла Замятіна
Досвід футбольного наставника Дмитра Сабурова
Досвід депутата Юліана Москаленка
Досвід чемпіонки Європи з армрестлінгу Вікторії Каргопольцевої
Досвід тренера БК "Переяслав" Ірини Бикової
Досвід тренера з художньої гімнастики Жанни Черненко
Досвід тренерів з біатлону Тетяни та Володимира Попових
Досвід 11-разового чемпіона світу з кікбоксингу ISKA Ігоря Кубарського
Досвід чемпіона світу та Європи, гирьовика Валентина Бербеничука
Досвід найкращого боксера України-2016 Володимира Матвійчука
Досвід призера Олімпійських ігор Валерія Андрійцева
Досвід каратиста Дмитра Влоха
Досвід чемпіонки Європи з семиборства Оксани Романюк
Досвід володаря Кубка світу з кікбоксингу Миколи Косюка
Досвід тренера з танцювального спорту Світлани Советченко
Досвід майстра спорту міжнародного класу з сумо Вікторії Царук
Досвід плавця Олександра Олексишина та його дівчини Анни Козир
Досвід тренера з вільної боротьби Анатолія Гуральського
Досвід чемпіона світу зі скелелазіння Федора Самойлова
Досвід титулованого дзюдоїста Київщини Богдана Пушенка
Досвід головного тренера Київщини з тхеквондо Романа Страховського
Досвід головного тренера зі спортивних танців Вікторії Ільїної
Читайте найцікавіші новини спорту в Facebook: facebook.com/SPORTKODA/
Підписуйтесь на наш канал на Youtube
Слідкуйте за нами в Twitter: twitter.com/UpravlinnaSport
Вподобуйте нас в Instagram: https://www.instagram.com/sport_koda_/
Відстежуйте наш канал в Telegram: t.me/Sport_KODA
6-8 грудня в Пельгржимові, Чехія, відбувся 28-й різдвяний турнір з тхеквондо Christmass Tournament серед дітей, молодших юнаків, юнаків, кадетів, юніорів та дорослих. Близько 420 учасників з 15 країн боролися за різдвяні трофеї. До складу збірної Київської області увійшли клуби Ірпеня, Боярки, Вишневого, Макарова, Калинівки, Броварів та Чернігова, загалом 32 спортсмени.10.12.20241532
Анна Капелюшна здобула два золота та срібло міжнародного турніру з грепплінгу та панкратіону 7-8 грудня в Будапешті (Угорщина) відбувся міжнародний турнір з грепплінгу та панкратіону.09.12.20241470
На Київщині відбувся молодіжний захід «Pro молодь», спрямований на залучення та участь молоді у прийнятті рішень й діяльності молодіжних консультативно-дорадчих органів. Участь у триденному заході взяли представники і представниці молодіжних рад, органів молодіжного самоврядування та Обласної ради дітей Київщини.09.12.20241330
Минулого вікенду для родин Миронівської громади відбувся чудовий обласний фізкультурно-оздоровчий захід "Здоровий рух - здорова родина", який організували й провели Управління молоді та спорту Київської обласної військової адміністрації спільно з Київським обласним центром фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх».09.12.20241375
783 бійці з 38 країн змагалися на XІІІ чемпіонаті світу з комбат джиу-джитсу (бойового джиу-джитсу) Combat Ju Jutsu World серед юнаків, юніорів та дорослих у польському місті Міколув з 28 листопада по 1 грудня. До загального медального кошика - 274 медалі - два золота та бронзу принесли представники Київщини – вихованці спортивного клубу Sambo Gorilla (Ірпінь) та Олега Мартиненка.04.12.20241824
