Коронавірус добрався до спорту й руйнує спортивні календарі. Зупинені, перенесені та скасовані змагання ряду турнірів — як обласного чи всеукраїнського, так і міжнародного рівнів. З 17 березня в Україні офіційно введено карантин у зв’язку з загрозою зараженням коронавірусною інфекцією, і спорт пішов на вимушену перерву.
Але карантин завершиться i спортсмени з новими силами знову зможуть брати участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Саме тому спортсмени продовжують займатися спортом, але вже в домашніх умовах.
Управління фізичної культури і спорту Київської облдержадміністрації започаткувало інформаційний спортивний проект “Спорт вдома в умовах коронавірусу”. В рамках проекту провідні спортсмени та тренери Київської області діляться досвідом, як тренуються та підтримують свою фізичну форму й моральних дух в умовах домашньої ізоляції.
Дмитро Сабуров
Сьогодні про спорт на карантині, свій та своїх підопічних розповідає Дмитро Сабуров, тренер-викладач з футболу спортсменів з УОРА (ДЦП). Дмитро - випускник школи «Динамо» (Київ), гравець юнацьких збірних України та СНД, багаторазовий призер чемпіонатів України та багатьох всеукраїнських і міжнародних змагань, арбітр першої категорії з футболу. Зокрема підготував для національної команди кількох гравців, які стали віце-чемпіонами Європи та світу, а також багатьох кандидатів до основного складу.
Карантин Дмитро Сабуров переживає в київській квартирі в родинному колі, а компанію на самоізоляції йому складає мама Людмила Йосипівна.
Збірна команда України - віце-чемпіон світу з футболу-2019 (липень-2019, Севілья (Іспанія))
- Пане Дмитре, ви ставите завдання своїм вихованцям по тренуванню, чи практикуєте застосування індивідуальних планів?
- У кожного спортсмена є власне завдання, яке він повинен виконувати. Всі мої підопічні чудово ці завдання знають. Вправи співвідносяться з формою ураження кожного та спрямовані на певні групи м’язів.
На цій та на подальших фото - Дмитро Сабуров
- Чи контролюєте виконання поставлених завдань вашими підопічними?
- Контролюю за їхніми відповідями. За тим, як йде розвиток груп м’язів. Та загалом звертаю увагу на їхні почуття. Тому що, враховуючи нашу специфіку, це є дуже вагомим фактором, і за цим потрібно пильно слідкувати.
- Як підтримуєте моральний дух у ваших підопічних?
- Намагаюся підтримувати тим фактом, що всі хвороби та епідемії мають початок, мають тривалість дії, але вони колись закінчуються. Не треба аж так сильно перейматися, щоб це впливало на власне життя. Нагадую, що потрібно дотримуватися умов карантину. Загалом, підтримую добрим словом.
- Проводите з вашими підопічними online-тренування?
- В тому випадку, якщо у хлопців виникають запитання щодо правильності виконування вправ чи техніки дихання при занятті певною правою, чи інших дій. Тоді ми проводимо онлайн-консультації.
- Маєте свій власний комплекс вправ?
- Так, маю. І сам застосовую. Ці вправи ми з хлопцями виконуємо разом на тренуваннях. Тому кількість повторів та час моїм підопічни добре відомий. Але можна змінювати почерговість вправ. Наприклад,планка на руках з чотирьох сторін - спереду, з двох боків та зі спини. Потім комплекс вправ на прес та спину, де йде навантаження за рахунок ніг.
- Скільки часу приділяєте спорту в день?
- Згаданий мною комплекс вправ виконується щоденно. Бажано виконувати вправи зранку, але можна і вдень. Спортом займатися не на повний шлунок. Обмежень по часу чи то для спортсмена, чи то для звичайної людини, немає.
- Чи маєте умови для занять спортом, тренажерне обладнання?
- Для тренувань згодяться різноманітні підручні засоби, які є в кожній хаті. Табурети чи як опора м'який куточок. Якщо є ідея з виконанням певних вправ, то можна придумати і відповідний спосіб навантаження. А для футболістів, які обов'язково мають вдома футбольні м’ячі, звичайно ж, вправи з улюбленою шкірною кулею.
- Даєте якісь поради людям щодо занять спортом вдома?
- Так. До мене звертаються люди, які до введення карантину займалися в фітнес-клубах чи тренажерних залах. Тому для мене не проблема підказати їм певний комплекс вправ, який вони зможуть виконувати вдома. Але немає нічого кращого за пробіжку в лісі.
- Наскільки скасовані чи перенесені змагання вплинуть на подальшу спортивну кар’єру ваших вихованців?
- Безумовно, дуже шкода, перенесених змагань, в яких ми мали б брати участь як збірна команда Київської області з футболу серед спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату ДЦП. Це відкритий чемпіонат Києва, який мав відбутися наприкінці березня, це першість “Прометею”, також з цих нозологій.
А в 20-х числах ми мали б відправитися до Дніпра для участі в чемпіонаті України. Всі ці змагання вже не відбудуться. А нові дати ще невідомі.
Ми активно готувалися до всеукраїнських змагань серед спортсменів з УОРА та виходили на пік форми відповідно до цих змагань, щоб бути готовими на належному рівні. Дуже неприємно, що мою працю, а особливо працю хлопців ми не змогли застосувати на цьому чемпіонаті. Також мали брати нових хлопців для проходження класифікації. Мав на увазі деяких футболістів, кандидатів до збірної України, які вже мали заявити про себе на повний голос,
В нас є ціла плеяда зовсім молодих перспективних спортсменів, юнаків, які можуть представляти національну збірну.
Тому, на превеликий жаль, скасовані змагання вплинуть негативно. Але сподіваюся, що по завершенню карантину змагання будуть проведені і ми підтвердимо роками набути результати.
Важливо закріпити за собою той регіон, який комплектуватиме молодіжну збірну України серед спортсменів з УОРА. А в нас є досить непогані футболісти, які б могли увійти до складу збірної U19, розмови про яку точаться протягом останніх кількох років. А зараз той час, коли виникає потреба з формування цієї збірної, в тому числі за рахунок хлопців Київщини.
Нагадаємо, що Дмитро Сабуров виховав Ярослава Черниша, Богдана Дембіка та Дениса Княжицького, які минулоріч у складі збірної команди України стали віце-чемпіонами світу з футболу серед спортсменів з ураженням опорно-рухового апарату (ДЦП) в Іспанії.
Зліва направо - Денис Княжицький, Богдан Дембік, Ярослав Черниш
Збірна команда України - віце-чемпіон світу з футболу-2019
Шановна спортивна родино нашої Київщини, дорогі друзі й любі колеги, запрошуємо до проекту “Спорт вдома в умовах коронавірусу”! Діліться вашим досвідом і підтримаймо одне одного в цей непростий для спорту час!
Як взяти участь у проекті, читайте ТУТ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ ІНШІ ІСТОРІЇ В РАМКАХ ПРОЕКТУ: “СПОРТ ВДОМА В УМОВАХ КОРОНАВІРУСУ”
Досвід депутата Юліана Москаленка
Досвід чемпіонки Європи з армрестлінгу Вікторії Каргопольцевої
Досвід тренера БК "Переяслав" Ірини Бикової
Досвід тренера з художньої гімнастики Жанни Черненко
Досвід тренерів з біатлону Тетяни та Володимира Попових
Досвід 11-разового чемпіона світу з кікбоксингу ISKA Ігоря Кубарського
Досвід чемпіона світу та Європи, гирьовика Валентина Бербеничука
Досвід найкращого боксера України-2016 Володимира Матвійчука
Досвід призера Олімпійських ігор Валерія Андрійцева
Досвід каратиста Дмитра Влоха
Досвід чемпіонки Європи з семиборства Оксани Романюк
Досвід володаря Кубка світу з кікбоксингу Миколи Косюка
Досвід тренера з танцювального спорту Світлани Советченко
Досвід майстра спорту міжнародного класу з сумо Вікторії Царук
Досвід плавця Олександра Олексишина та його дівчини Анни Козир
Досвід тренера з вільної боротьби Анатолія Гуральського
Досвід чемпіона світу зі скелелазіння Федора Самойлова
Досвід титулованого дзюдоїста Київщини Богдана Пушенка
Досвід головного тренера Київщини з тхеквондо Романа Страховського
Досвід головного тренера зі спортивних танців Вікторії Ільїної
Читайте найцікавіші новини спорту в Facebook: facebook.com/SPORTKODA/
Підписуйтесь на наш канал на Youtube
Слідкуйте за нами в Twitter: twitter.com/UpravlinnaSport
Вподобуйте нас в Instagram: https://www.instagram.com/sport_koda_/
Відстежуйте наш канал в Telegram: t.me/Sport_KODA
6-8 грудня в Пельгржимові, Чехія, відбувся 28-й різдвяний турнір з тхеквондо Christmass Tournament серед дітей, молодших юнаків, юнаків, кадетів, юніорів та дорослих. Близько 420 учасників з 15 країн боролися за різдвяні трофеї. До складу збірної Київської області увійшли клуби Ірпеня, Боярки, Вишневого, Макарова, Калинівки, Броварів та Чернігова, загалом 32 спортсмени.10.12.20241946
Анна Капелюшна здобула два золота та срібло міжнародного турніру з грепплінгу та панкратіону 7-8 грудня в Будапешті (Угорщина) відбувся міжнародний турнір з грепплінгу та панкратіону.09.12.20241989
На Київщині відбувся молодіжний захід «Pro молодь», спрямований на залучення та участь молоді у прийнятті рішень й діяльності молодіжних консультативно-дорадчих органів. Участь у триденному заході взяли представники і представниці молодіжних рад, органів молодіжного самоврядування та Обласної ради дітей Київщини.09.12.20241557
Минулого вікенду для родин Миронівської громади відбувся чудовий обласний фізкультурно-оздоровчий захід "Здоровий рух - здорова родина", який організували й провели Управління молоді та спорту Київської обласної військової адміністрації спільно з Київським обласним центром фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх».09.12.20241833
783 бійці з 38 країн змагалися на XІІІ чемпіонаті світу з комбат джиу-джитсу (бойового джиу-джитсу) Combat Ju Jutsu World серед юнаків, юніорів та дорослих у польському місті Міколув з 28 листопада по 1 грудня. До загального медального кошика - 274 медалі - два золота та бронзу принесли представники Київщини – вихованці спортивного клубу Sambo Gorilla (Ірпінь) та Олега Мартиненка.04.12.20242096
