Коронавірус добрався до спорту й руйнує спортивні календарі. Зупинені, перенесені та скасовані змагання ряду турнірів — як обласного чи всеукраїнського, так і міжнародного рівнів. З 17 березня в Україні офіційно введено карантин у зв’язку з загрозою зараженням коронавірусною інфекцією, і спорт пішов на вимушену перерву.
Але карантин завершиться i спортсмени з новими силами знову зможуть брати участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Саме тому спортсмени продовжують займатися спортом, але вже в домашніх умовах.
Управління фізичної культури і спорту Київської облдержадміністрації створює інформаційний спортивний проект “Спорт вдома в умовах коронавірусу”. В рамках проекту провідні спортсмени та тренери Київської області діляться досвідом, як тренуються та підтримують свою фізичну форму й моральних дух в умовах домашньої ізоляції.
Вікторія Царук з донькою Поліною
Майстер спорту міжнародного класу з сумо Вікторія Царук розповіла про своє перебування на самоізоляції та яким спортом займається сумоїст вдома в умовах карантину. Вікторія - призерка чемпіонату світу та Європи, багаторазова призерка міжнародних рейтингових турнірів, член збірної України. Також наша спортсменка працює викладачем кафедри спортивних дисциплін, ігор та туризму Переяслав-Хмельницького державного університету імені Григорія Сковороди.
“На карантині я перебуваю вдома, в приватному будинку в Переяславі, разом з семирічною донькою Поліною. Чесно дотримуюсь умов карантину, хоча це надзвичайно складно. Донька також бере участь в моїх тренуваннях і вже потихеньку контролює тренувальний процес та підбадьорює”, - розповідає прес-службі Управління фізичної культури і спорту Вікторія Царук.
- Чи маєте свій власний комплекс вправ?
- Так, маю свій комплекс вправ. З урахуванням нового місця проведення тренування, а саме власного подвір'я, комплекс вправ трохи модернізований та удосконалений.
- Які умови для занять маєте саме вашим видом спорту?
- Маю трохи, але цього недостатньо. Тому доводиться застосвувати допоміжні підручні засоби - бутлі з водою, камені, цегла і таке інше.
- Чи маєте індивідуальний план тренувань від тренера?
- Від тренера не маю конкретного плану. Займаюсь самостійно.
- Чи контролює тренер ваші тренування?
- Я вже в такому віці, що мене вже неможливо контролювати, більше того, це і непотрібно. Тренуюсь я для себе і чітко знаю, для чого це мені потрібно.
- Скільки часу приділяєте спорту щоденно?
- Щоденно близько чотирьох годин в день приділяю фізичним навантаженням різного направлення. Це зарядка та два тренування загальної фізичної підготовки на різні групи м'язів. В принципі, те, що я виконую, є цілком достатім для мене.
- Тренуєтеся наодинці чи з практикуєте online-тренування?
- Наодинці. І дуже не вистачає роботи в парах, на жаль. Це ще добре, що живу в приватному будинку, а не в квартирі. Допомагає в тренувальному процесі донька Поліна.
- Чи розповідаєте про власні тренування в соцмережах, даєте якісь поради публічно? Маєте якісь спортивні проекти в нових умовах?
- В принципі, не планувала робити це публічно. Але тепер, прийнявши участь у вашому проекті, знявши відеоролики тренувань і побачивши результат роботи, я залишилася задоволена. Думаю, можливо ще пару тренувань зафільмую на камеру, але не обіцяю. Це трохи відволікає.
ВІДЕОСЮЖЕТ ТРЕНУВАНЬ СУМОЇСТА НА КАРАНТИНІ ВІД ВІКТОРІЇ ЦАРУК. Блок 1-й
ВІДЕОСЮЖЕТ ТРЕНУВАНЬ СУМОЇСТА НА КАРАНТИНІ ВІД ВІКТОРІЇ ЦАРУК. Блок 2-й: Тренування з шинами
- Наскільки скасовані чи перенесені змагання вплинуть на вашу подальшу спортивну кар’єру?
- Я сподіваюсь, що скасовані турніри будуть проведені пізніше. Оскільки вони є ліцензійними, на яких ми заробляємо бали для отримання ліцензії на Всесвітні ігри в 2021 році. Ми вже через карантин змушені були пропустити один такий турнір.
На фото: Міжнародний рейтинговий турнір з сумо «Erd cup» (11-12 січня в Ерді, Угорщина). Вікторія Царук виборола два срібла у категорії +80 кг та абсолютній
Шановна спортивна родино нашої Київщини, дорогі друзі й любі колеги, запрошуємо до проекту “Спорт вдома в умовах коронавірусу”! Діліться вашим досвідом і підтримаймо одне одного в цей непростий для спорту час!
Як взяти участь у проекті, читайте ТУТ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ ІНШІ ІСТОРІЇ В РАМКАХ ПРОЕКТУ “: СПОРТ ВДОМА В УМОВАХ КОРОНАВІРУСУ”
Досвід плавця Олександра Олексишина та його дівчини Анни Козир
Досвід тренера з вільної боротьби Анатолія Гуральського
Досвід чемпіона світу зі скелелазіння Федора Самойлова
Досвід титулованого дзюдоїста Київщини Богдана Пушенка
Досвід головного тренера Київщини з тхеквондо Романа Страховського
Досвід головного тренера зі спортивних танців Вікторії Ільїної
Читайте найцікавіші новини спорту в Facebook: facebook.com/SPORTKODA/
Підписуйтесь на наш канал на Youtube
Слідкуйте за нами в Twitter: twitter.com/UpravlinnaSport
Вподобуйте нас в Instagram: https://www.instagram.com/sport_koda_/
Відстежуйте наш канал в Telegram: t.me/Sport_KODA
6-8 грудня в Пельгржимові, Чехія, відбувся 28-й різдвяний турнір з тхеквондо Christmass Tournament серед дітей, молодших юнаків, юнаків, кадетів, юніорів та дорослих. Близько 420 учасників з 15 країн боролися за різдвяні трофеї. До складу збірної Київської області увійшли клуби Ірпеня, Боярки, Вишневого, Макарова, Калинівки, Броварів та Чернігова, загалом 32 спортсмени.10.12.20241461
Анна Капелюшна здобула два золота та срібло міжнародного турніру з грепплінгу та панкратіону 7-8 грудня в Будапешті (Угорщина) відбувся міжнародний турнір з грепплінгу та панкратіону.09.12.20241390
На Київщині відбувся молодіжний захід «Pro молодь», спрямований на залучення та участь молоді у прийнятті рішень й діяльності молодіжних консультативно-дорадчих органів. Участь у триденному заході взяли представники і представниці молодіжних рад, органів молодіжного самоврядування та Обласної ради дітей Київщини.09.12.20241282
Минулого вікенду для родин Миронівської громади відбувся чудовий обласний фізкультурно-оздоровчий захід "Здоровий рух - здорова родина", який організували й провели Управління молоді та спорту Київської обласної військової адміністрації спільно з Київським обласним центром фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх».09.12.20241320
783 бійці з 38 країн змагалися на XІІІ чемпіонаті світу з комбат джиу-джитсу (бойового джиу-джитсу) Combat Ju Jutsu World серед юнаків, юніорів та дорослих у польському місті Міколув з 28 листопада по 1 грудня. До загального медального кошика - 274 медалі - два золота та бронзу принесли представники Київщини – вихованці спортивного клубу Sambo Gorilla (Ірпінь) та Олега Мартиненка.04.12.20241758
